Высокий уровень кислотности в организме — бич современного общества. Это происходит из-за неправильного питания. Жирная еда, газированные напитки, фастфуд. Такие продукты сильно влияют на здоровье любого человека. В самом плохом смысле.
Лауреат Нобелевской премии в XX веке, доктор Отто Варбург думал, что щелочная среда в организме обязательно нужна для его защиты от разнообразных болезней, даже от онкологии.
Щелочную среду создать на самом деле легко, достаточно просто соблюдать десять правил всю жизнь. Постепенно они должны превратиться в привычку.
С чего начать?
Первое, что нужно сделать с утра, — сказать спасибо Вселенной за то, что она дала шанс проснуться и провести новый день. Перед зеркалом в ванной улыбнуться, почувствовать хорошее настроение. За полчаса до еды выпить стакан воды с лимоном.
Зачем? Чтобы желудок был чистым. Возможно эта идея покажется вам сомнительной, ведь лимон сам по себе кислый. Да, но данный плод оказывает противоположный эффект и нейтрализует кислую среду желудка.
Вместо лимонной жидкости можно употреблять разбавленный яблочный уксус. Примерно 1-2 столовых ложки на 220 мл воды.
Второе, что стоит помнить каждый день — есть больше зелени. Рацион из зеленых овощей и фруктов отлично поддерживает кислотный баланс в организме. Это гарантированный источник микроэлементов для вашего тела.
Лимонным соком или оливковым маслом можно заправлять салаты.
Третье правило — перекус должен быть полезный. Орехи, в частности сырой миндаль подойдут просто идеально. Эти продукты подарят вам магний и кальций, которые нормализуют уровень сахара в крови у человека. Только никакой соли!
Четвертый принцип — замените коровье молоко на миндальное. Попробуйте смузи из ягод, они прекрасно утоляют жажду и насыщают витаминами. А еще это безумно вкусно!
Пятый закон — организовывать себе активные физические нагрузки. У того, кто много двигается, должно быть все в порядке с выведением кислых продуктов из организма.
Шестое, на что нужно обратить обратить внимание, — дыхание. Важен чистый воздух, глубокий вдох и выдох. Кислород должен правильно поступать в наше тело, чтобы в полной мере его насыщать.
Седьмое правило запрещает есть мясные продукты ежедневно. Да, вы правильно прочитали. Главный миф о невероятной необходимости мяса давно развенчан специалистами по питанию. Вряд ли вы хотите, чтобы в вашем организме оставались и накапливались кислотные отложения, которые стимулируют рост раковых клеток. Будьте осторожны!
Восьмой закон звучит следующим образом. Поменьше сахара! Он повышает риск развития диабета и набора лишней жировой массы. Избегайте сладких газировок и десертов.
Девятое правило призывает вас каждый день кушать достаточно овощей. Только, пожалуйста, не картофель! Его исключаем.
Десятая рекомендация совсем простая. Ешьте почаще брюссельскую капусту ради своего же здоровья. Именно в ней огромное количество полезных микроэлементов. Капуста идеальный продукт для ощелачивания.
