Наверняка вы заметили, насколько больше вокруг нас стало «ходящих» людей. Не проходящих мимо вас, а именно «ходящих», которые получают от этого процесса удовольствие и посвящают ему обязательные ежедневные часы, утренние, вечерние, или дневные. В наш динамичный век, когда многие соревнуются в скорости передвижения и стараются сэкономить время за счет более мощных моторов, более производительных компьютеров, более скоростных лайнеров, обычная ходьба вдруг резко начала завоевывать популярность и теснить всю эту динамику.
Возможно, это врожденная страсть к странствиям и путешествиям. Ходьба у многих ассоциируется со свободой от всех технических новинок и привязанности к информационному полю планеты. Кто-то выбирает ходьбу, как занятие, не требующее капиталовложений, в отличие от элитных спортзалов, в которых один час перекладывания тяжестей с места на место стоит достаточно дорого. Ходьбой заняться гораздо проще, чем велосипедным или водным туризмом, хотя все это относятся к «зеленым» видам путешествий. Гиподинамия – тоже одна из причин популярности ходьбы. Цифры, обозначающие малоподвижность, не уменьшаются, а только растут, как это ни парадоксально в наш стремительный век. По разным оценкам к таким, почти недвижимым «объектам», можно отнести до 90% населения Земли.
Начало увлечения ходьбой, как правило, — начало отказа от вредных привычек (курение, алкоголь) и выработка привычки к здоровому образу жизни.
Но что еще движет «ходоками»?
Наверное, это новые ощущения времени. Почему мы радуемся таким простым и естественным движениям, которые сильно сужают возможности воплотить грандиозные жизненные планы? При постоянно ускоряющемся ритме в подсознании появляется естественная противодействующая, требующая притормозить, и именно это дает ходьба – антипод максимально быстрых перемещений на транспортных средствах.
Кроме этого, время, сжатое в тугую пружину насыщенной событиями жизнью, расслабляется и «растягивается», когда мы не спеша идем и размышляем о своих взаимоотношениях с ним и пространством. Часы на прогулке удлиняются, у нас появляется больше мыслей, а внутренняя наполненность приобретает совершенно иное качество.
Во время прогулок человек чувствует себя частичкой природы, входит в гармонию с ней, даже если прогулка проходит по пешеходной дорожке микрорайона. Мы обращаем внимания на такие «мелочи», как листья, цветы, начинаем слышать шум деревьев и пение птиц, улавливаем другие звуки, «исчезающие» при других способах передвижений.
Путешествуя, нам не нужно постоянно держать себя под контролем, можно расслабиться и довериться своим врожденным рефлексам, отдохнуть от повседневности и забыть о тех рамках и границах, которые создает нам мобильный телефон, планшет, компьютер.
Можно успокоиться после сумасшедшего дня, помечтать и заглянуть в будущее.
Еще один важный позитивный момент, который дарит ходьба – развитие и стимуляция творчества. При размеренном движении в голове возникают новые идеи, на то, что происходит, человек смотрит под другим углом, ракурс охвата увеличивается, а с ним увеличивается и возможность создать что-то уникальное, то, до чего он никогда бы не додумался в летящем в потоке других машин спортивном автомобиле.
Это положительное воздействие достаточно длительной ходьбы сохраняется и после того, как мы уже вернулись домой и включились в прежний ритм жизни. Хорошее настроение после освобождения от напряжения проявляет в сознании те идеи, которые подавлялись раньше, и вполне возможно, что именно благодаря ходьбе, вы подарите миру нечто гениальное.
